Već neko vrijeme razmišljam o seriji članaka koji bi se bavili trail trčanjem, ali na način da bi se bavili razmišljanjem o korištenju najoptimalnije podloge. Većina ljudi o tome ne promišlja, a moja je ideja promijeniti na to ili bar pokušati utjecati, no prije no što se uputim u to, želio bih iznijeti nekoliko svojih osobnih utisaka vezano za izbor trail tenisica i potaknuti na razgovor, odnosno vaše komentare, kada je riječ o odabiru tenisice i njenim karakteristikama.
Da neke stvari odmah razjasnimo. Ja nisam ultraš iako imam iza sebe trčanja duža od maratona i maksimalna do sada pretrčana trail dužinu bila je 50 km (imam i jednu 48 km). Uglavnom, moja je dnevna rutina kroz Maksimir u prosjeku 6-9 km, a vikendom na Medvednici odvalim između 15-25 km bez nekih znakova ozbiljnog umora ili muskulfibera. Zašto to napominjem? Zato što to dosta utjeće na odabir tenisice. Osobno, nisam ljubitelj ultraštva jer smatram da je jednostavno predugačko i dugoročno donosi puno više negativnog nego pozitivnog (svaka čast iznimkama). Netko kome svi prijatelji nisu ultraši, ultraški treninzi uglavnom odnose previše vremena za “civilstvo”, a obitelj nedvojbeno trpi. Ipak, nemojmo moj osobni stav pretvoriti u glavnu temu ovog članka.
Dakle, ako mene pitate, uvijek ću se odlučiti za tenisicu koja ima manje materijala, manje jastuka, manjeg dropa (odnos visine prstiju i pete na podlogu u formi pada). Nisam do sada trčao u tenisicama poput 5fingers ili Vivo Bare Foot, ali svakako ne bi bilo loše probati no pokušao sam trčati bos (vrlo kratko) i razumijem što to znači za kadencu trčanja te samu posturu trčanja.
S pojavom novijih tehnologija, ali i željom za udobnošću tenisice, na koju je možda ponajviše utjecao američki proizvođač Nike, počela je proizvodnja superudobnih tenisica debljih i vrlo prozračnih potplata kako bi olakšalo trčanje velikom broju novopečenih trkača čija stopala nisu prirodno snažna zbog atrofije mišića stopala, ali i kosti. Kad nešto ne koristiš, propada. Osobno ne volim pretjerano takve tenisice iako će mi ultraši vjerojatno reći kako na duge staze to ima smisla. To bih i prihvatio, ali ne razumijem čemu to sve skupa na kraćim stazama do 35 km recimo (iako, to nikako nije kratko kad nadodaš i elevaciju). Na gornjoj slici nalaze se svije različite tenisice istog proizvođača, gdje je ona “manja” broj 42 2/3, a “veća” broj 42. Treba naglasiti da je ova crvena, “manja” nastavak tenisice koju je za sebe napravio Kilian Jornet u suradnji s poznatim brendom, kod je plavo-žuta tenisica, ona “veća” pokušaj Salomona da odgovori na veliku popularnost Hoking modela Speedgoat. Već sam i ranije pisao o tenisicama, no nekako sam malo posustao u posljednje vrijeme pa ipak, tema je o kojoj se da puno govoriti. Naravno da ćete vi izabrati sebi proizvođača i model koji vama odgovara, što naravno nije tema ovog “razgovora”. Dakle, nakon što sam probao ovu lijevu tenisicu, koja ukupno po paru ima 356g (jedna je 178g), ne znam kako bih se uopće odlučio za bilo koju drugu tenisicu više ikad. Objasnit ću zašto volim takve tenisice, ali bitno je za naglasiti kako je desna tenisica teža preko 100g po tenisici, ali unatoč prilično velikom gazištu koje ne volim, prilično dobrog odaziva na podlogu i stabilna. Čak sam se iznenadio koliko je stabilna. Netko bi rekao pa kako i ne bi bila s tolikom podlogom koju stišće, ali meni se čini kako je to previše. Ne znam čemu zapravo. Tenisica je lijepa, udobna, vezice su superiorne unatoč činjenici da nisu quicklace i ne odvezuju se lako dok trčiš, pogotovo kad je dupli čvor u pitanju. Iznenađujuće dobra za tako “glomaznu” tenisicu.
Dakle moj bi izbor, uvijek bio nešto lakše i vrlo često bliže onim PRO i SLAB verzijama, ali sam siguran kako i drugi proizvođači imaju slične tenisice. I prije nekoliko godina probao sam dakle prvu verziju tih izuzetnih tenisica koje si je Kilian dao napraviti “po mjeri”, a onda smo svi mi smrtnici to pokušali koristiti. To nije tenisica za svakoga. Meni osobno odgovara jer imam osjećaj prijanjanja čarape nešto zadebljanja na stopalu u formi potplata. I to vrlo uskog potplata. U odnosu na vrlo popularne verzije istog proizvođača u kojima su trčali neki vrlo proslavljeni trkači i trkačice, ova verzija koja već ima i treće izdanje je toliko jednostavna i precizna tenisica da dodir s podlogom ne može biti direktniji. Ima li to kakvih manjkavosti? Pa tenisica ne, ali mi bismo mogli osjetiti kada ne bismo bili spremni na trčanje duže od onog na koje je stopalo spremno. Direknost dodira s podlogom zahtjeva snažno stopalo, ali ono pomanjkanje jastučića ostavlja manje šanse za izvrtanje stopala kao rezultat tih istih jastučića. Ono na što biste trebali paziti je da dižete stopala dok trčite, što je naravno dobro za vas i vašu tehniku trčanja, jer ako kresnete u neki kamen ili korijen ovako oskudnom tesnicom, malo je tog materijala koji bi to sve skupa ublažio. Ali bolit će vas u bilo kojoj tenisici. Kamen je kamen.
Dakle, u konačnici, želim znati koju biste tenisicu prije odabrali i zašto? Ja u teretani treniram bos, kako bi čak i kod čučnja i iskoraka, mišići stopala bili maksimalno aktivirani jer to je put prema snažnijem stopalu, spremnom na sve stresove trail trčanja. Istovremeno, aktiviram i rad na ROM-u (range of motion) pa u punom čučnju, peta ostaje na tlu i na taj način dolazi do dodatnog istezanja, ali i aktivacije tetiva. Dakle, meni je dirketni kontakt s podlogom izuzetno bitan i ne smetaju me kamenčići ni korijeni po kojima gazim, a posebno zato što se trudim što preciznije birati podlogu koja će mi osigurati što bolji grip tenisice, o čemu se nadam pisati vrlo brzo. No znam kako će mnogi početnici odabrati mekšu tenisicu čega nedvojbeno ima na tržištu koliko vas volja. Moj će odabir uvijek biti lakša i brža tenisica direktnijeg kontakta s podlogom, unatoč činjenici da nisam neki brzi trkač. Ja sam rekreativac koji maksimalno pazi da pokret bude što prirodniji, a minimalizam kod tenisice je meni osobno privlačniji.
Podijelite ovaj članak, ako Vam se sviđa što ste pročitali. Pa čak i ako Vam se ne sviđa. Imajte na umu samo da je blog i njegov sadržaj vlasništvo autora.
Označite ga sa “sviđa mi se”, a svaki komentar je dobrodošao! Blog je besplatan, a budite slobodni i pretplatite se na obavijesti!
I hvala Vam što pratite!