#11: Crossfit – pojašnjenje za bedake i početnike

Open Workout 19.4For total time:3 rounds of:  10 snatches  12 bar-facing burpeesThen, rest 3 minutes before continuing with:3 rounds of:  10 bar muscle-ups12 bar-facing burpees Men snatch 95 lb. / 43 kgTime cap: 12 minutes Nekima se ovo čini kao science fiction ili barem šifrirana poruka iz kakvog špijunskog filma, no većini ljudi koji treniraju…