Gorana Sajka pratim kojih 10 godina, od mojih crossfit početaka i vraćanja tjelesne aktivnosti u svakodnevni život. Možda i koju više. Magistar kineziologije s izuzetno bogatom trenerskom i fitness karijerom. 25 godina trenerske karijere kojoj je prethodila izuzetna veslačka karijera prepuni su detalja iz kojih je jasno da Goran živi Kaizen načinom života koji naglašava…
Oznaka: funkcionalni fitness
#11: Crossfit – pojašnjenje za bedake i početnike
Open Workout 19.4For total time:3 rounds of: 10 snatches 12 bar-facing burpeesThen, rest 3 minutes before continuing with:3 rounds of: 10 bar muscle-ups12 bar-facing burpees Men snatch 95 lb. / 43 kgTime cap: 12 minutes Nekima se ovo čini kao science fiction ili barem šifrirana poruka iz kakvog špijunskog filma, no većini ljudi koji treniraju…
Thomas' Life Without Pause 