Već sam prije govorio o razlikama, ali ono što trening razlikuje od tjelesne aktivnosti je jedan jako važan faktor: cilj! Ako besciljno nižete tjelesne aktivnosti, odnosno ako je nizanje aktivnosti samo radi toga što vas navedeno veseli, onda zasigurno ne trenirate. Osim ako ne “trenirate za život”, što zapravo nije potpuno korektan izraz, ali dugo sam i sam tako tumačio svoj životni stil. Nije idealno, ali treba to staviti u neke okvire i podesiti očekivanja u skladu s mogućnostima. Često je riječ i o potrebama. Nije to lagano. Često želimo puno više nego što možemo pa se ponekad dogodi da naše tijelo ne uspjeva dovoljno kompenzirati i regenerirati se. Što si stariji to je teže učiniti ovo drugo, ali s druge strane javlja se iskustvo i potreba za racionalnim promišljanjem. Bar bi se tako trebalo dogoditi. Povremeno iskoči poneki izuzetak, no oni su upravo to, izuzeci. Nisu svi u mogućnosti s pedeset godina krenuti na najjače, ali to ne znači da si treba stavljati limite. Koliko uložite, toliko možete i očekivati nazad, uz pretpostavku da imate sreće da vam se ne dogode ozljede i bolesti koje sve to stavljaju u neku drugu perspektivu.
Mene jesu, to je nedvojbeno. 2023. je samo nastavila niz i prilično zakucala pri kraju godine, a 2024. se nije pokazala ništa nježnija već u startu. Ali mi zapravo ne propadamo toliko strašno kako se nama to čini vrlo često. Da, događa se atrofija, da smanjuje se aerobni kapacitet, da smanjuje se range of motion,… dosta stvari se “smanjuje”, ali istovremeno to moramo prihvatiti kao mogućnost stjecanja novih vještina, možda onih intelektualnih, možda rad na strpljenju i mentalnoj stabilnosti. Možda čak i za novi i ispravniji početak, na “novim postavkama”, na kakvima smo trebali početi puno ranije, ali nismo. I vjerojatno ne bismo ni opet da nam se pruži prilika. I to je ok. Treba samo prihvatiti da je to ok.
Podijelite ovaj članak, ako Vam se sviđa što ste pročitali. Pa čak i ako Vam se ne sviđa. Imajte na umu samo da je blog i njegov sadržaj vlasništvo autora.
Označite ga sa “sviđa mi se”, a svaki komentar je dobrodošao! Blog je besplatan i neprofitabilan, a budite slobodni i pretplatite se na obavijesti!
I hvala Vam što pratite!
